Développez une confiance en soi authentique et durable

Libérez-vous de la peur du jugement et révélez votre vraie personnalité avec bienveillance

Vous avez l'impression de jouer un rôle ? Vous vous censurez par peur du regard des autres ? Il est temps de reconnecter avec votre valeur authentique et de développer une confiance solide qui vous accompagnera dans tous les domaines de votre vie.

  • Dépasser la timidité et la peur du jugement
  • Surmonter le syndrome de l'imposteur
  • Oser s'affirmer dans vos relations personnelles et professionnelles
  • Développer une estime de soi solide et durable
Réserver mon accompagnement Questions fréquentes
Accompagnement confiance en soi à Gareoult

D'où vient le manque de confiance en soi ?

Origines dans l'enfance

Messages négatifs reçus, comparaisons constantes, surprotection ou manque de soutien, expériences d'humiliation ou de rejet qui ont façonné votre perception de vous-même.

Mécanismes à l'âge adulte

Perfectionnisme paralysant, comparaison sociale constante, dialogue interne négatif, évitement des opportunités par peur de l'échec - autant de schémas qui entretiennent le manque de confiance.

Confiance en soi vs Estime de soi

Confiance en soi : "Je suis capable de faire cette action"
Estime de soi : "Je mérite d'être aimé(e) et respecté(e)"
Mon accompagnement travaille sur les deux aspects pour une transformation complète.

Vous reconnaissez-vous dans ces situations ?

Dans vos relations sociales

Vous évitez de donner votre opinion par peur du conflit, vous dites "oui" alors que vous pensez "non", vous vous excusez en permanence, vous avez peur d'être jugé(e) sur votre apparence ou vos paroles.

Au niveau professionnel

Vous n'osez pas demander une augmentation méritée, vous évitez de prendre la parole en réunion, vous sous-estimez vos compétences (syndrome de l'imposteur), vous avez peur de postuler pour un poste qui vous intéresse.

Dans votre vie personnelle

Vous avez du mal à recevoir des compliments, vous vous critiquez constamment dans le miroir, vous remettez à plus tard vos projets personnels, vous pensez ne pas mériter le bonheur ou l'amour.

Une méthode complète alliant PNL, Hypnose et développement personnel

Identifier vos croyances limitantes

Travail d'exploration pour découvrir l'origine de vos doutes et questionnement en PNL pour révéler vos schémas inconscients.

Reconnecter avec vos ressources

Révéler vos forces, qualités et talents, créer un "bouton confiance" et compiler vos réussites pour nourrir votre estime.

Restructurer votre dialogue interne

Transformer la critique en bienveillance, apprendre l'auto-compassion et développer un dialogue interne motivant avec des techniques PNL de recadrage positif.

Passer à l'action progressivement

Défis graduels pour sortir de votre zone de confort, jeux de rôle et répétitions mentales, intégration et ancrage de chaque victoire.

Dans quels domaines retrouver confiance ?

Confiance professionnelle

Oser demander une promotion, prendre la parole en public avec aisance, assumer vos compétences sans fausse modestie, développer votre leadership naturel.

Confiance relationnelle

S'affirmer sans agressivité, dire "non" avec bienveillance, exprimer vos besoins et émotions, créer des relations équilibrées, gérer les critiques et conflits.

Confiance créative

Oser exprimer votre créativité, partager vos créations sans peur du jugement, assumer vos choix artistiques ou personnels, développer votre singularité.

Confiance corporelle

Accepter et aimer votre corps, porter les vêtements qui vous plaisent, vous sentir à l'aise dans votre peau, améliorer votre posture et présence.

Transformations réelles en confiance

"Grâce à Solange, j'ai enfin osé postuler pour le poste de mes rêves. Non seulement je l'ai eu, mais je m'épanouis complètement dans mes nouvelles fonctions !"

- Lucie, Chef de projet, 34 ans

"Je ne me reconnaissais plus, toujours à me critiquer. Aujourd'hui, je suis bienveillante avec moi-même et j'ose enfin exprimer mes opinions."

- Valérie, Enseignante, 41 ans

"Mes collègues n'en reviennent pas de ma transformation. Je prends la parole, je propose des idées... Je me sens enfin légitime !"

- David, Ingénieur, 29 ans

"Après des années à éviter les situations sociales, je participe maintenant avec plaisir aux événements. Merci pour cette libération !"

- Thomas, Développeur, 28 ans

Questions fréquentes sur la confiance en soi

Peut-on vraiment développer sa confiance à l'âge adulte ?

Les premiers changements apparaissent souvent dès la 2e séance. Pour une transformation durable, comptez 4-8 séances selon votre situation.

Et si j'ai peur de devenir "trop" confiant(e) ou arrogant(e) ?

La vraie confiance est humble et bienveillante. Mon accompagnement développe une confiance authentique, pas de l'arrogance.

Nous travaillons spécifiquement sur votre rapport aux critiques : les écouter quand elles sont constructives, les laisser glisser quand elles ne le sont pas.

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Prêt(e) à révéler votre vraie valeur ?

Votre confiance authentique vous attend. Elle n'est pas à créer de toutes pièces, mais à révéler et nourrir. Vous méritez de vous sentir légitime, capable et fier(e) de qui vous êtes.

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